เขียนความรู้สึกออกมา แม้ไม่มีใครอ่าน

บางความรู้สึกยังพูดออกมาไม่ได้ อาจเพราะยังไม่พร้อม หรือยังไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง การเขียนจึงเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เราเป็นทั้งคนเล่าและคนฟัง

เริ่มง่าย ๆ

ไม่ต้องสวย ไม่ต้องถูกหลักภาษา ลองเติมประโยคเหล่านี้

• วันนี้ฉันรู้สึก...
• สิ่งที่หนักใจที่สุดตอนนี้คือ...
• สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้วันนี้คือ...
• ถ้าพูดกับตัวเองแบบเพื่อนสนิท ฉันจะบอกว่า...

ไม่ต้องเก็บไว้ก็ได้

บางคนเขียนแล้วเก็บไว้อ่านทีหลัง บางคนเขียนแล้วฉีกทิ้ง ทั้งสองแบบช่วยให้ใจเบาลงได้ เลือกแบบที่สบายใจ

ถ้าวันหนึ่งพร้อมจะแบ่งปัน เรื่องราวของคุณอาจเป็นกำลังใจให้ใครอีกคนที่กำลังรู้สึกแบบเดียวกัน